Zmiana trybu życia

Aby do swojego życia wprowadzać zmiany, konieczna jest świadomość na temat własnego organizmu. Znajomość naszych reakcji na poszczególne grupy spożywcze pozwoli na skuteczne wprowadzanie tych całkiem nowych. Jeśli dotychczasowy nasz jadłospis był raczej ubogi i większość produktów należała do wysokoprzetworzonych, wskazane jest w pierwszej kolejności pozbywanie się toksyn z organizmu. Doskonałym sposobem na jednoczesne zdrowe zmiany i detoksykację jest picie soków i koktajli warzywno-owocowych.

 

Dostarczą nam one spore ilości potrzebnych witamin, wartościowych składników odżywczych i mineralnych, a także zapewnią odpowiednią porcję błonnika w codziennej diecie. Dopiero po rozpoczęciu stosowania regularnego oczyszczania organizmu, możemy pozwolić sobie na zmiany w postaci modyfikacji codziennej diety. Powinna być ona właściwie zbilansowana i dostosowana do indywidualnych potrzeb naszego organizmu. Prawidłowo zbilansowaną dietę należy uzupełniać odpowiednią ilością płynów, z których najważniejsza powinna być czysta woda. Soki to jedynie dodatek, który warto stosować na początku raz w ciągu całego dnia.

 

You may also like...